こんばんは☆
今日は1日雨でしたー(⌒-⌒; )
DM講習で体力評価の為、五月山体育館に
行って来ました〜‼︎‼︎
っというのも昨日決定しました。笑
僕も一緒に泳ぎましたよ〜♪
結果はーーーーーーー。
４点獲得〜‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
市民プールという事で400mスイムのみで
終了ですー！！
Mくんの挑発⁇に乗り僕も泳いでしまいました。
400。はい。もちろん。５点です。笑
しかし現役時代よりは1分以上。
僕がDMで400泳いだ4年前？よりも
35秒も遅くなりました。。
運動不足です。1回途中で水飲んで
死にかけました。前半早い段階で背中の筋が
痛くなりました。運動不足です。笑
帰ったらしっかり糖分補給。
消費カロリー以上に摂取したと思います。笑
運動したのでとても眠いです。
今日もたくさん寝ます。笑
それでは、また明日お会いしましょう(^^)ノ”